白头发吃什么变黑 三种食物不容错过

　　白发是衰老的一个标志，随着生活压力的增大以及环境的污染，越来越多的人少年白发。那么，白头发吃什么变黑呢？小编收集了相关资料，下面我们一起来看看它的解答及相关的一些知识吧。

白头发吃什么变黑

　　白头发吃什么变黑

　　一、食用黑豆

　　将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。小编也在坚持吃醋泡黑豆呢，有3大瓶子了吧，不过经过我细心的发现，好像有的头发有半截白半截黑，不是心理作用，真的有效哦!

　　二、黑芝麻粥

　　准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。如果有胃肠吸收不好的朋友，可以有用用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以加强肠道对营养物质的吸收，对机体免疫力的提高要也有帮助呢。

　　三、内服枸杞子

　　每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。最简单的方法就是泡水喝，很简单的，枸杞子跟很多食物都没有相克的，很温和的，还有平时也可以服用胶原素，据悉奘灵胶原素对发质的改善及头发营养的供给也非常不错呢，小编也是在这样的坚持吃，直到看到效果。

白头发吃什么变黑

　　白发的根本原因

　　1、头顶白发的原因：

　　头顶白发那里是肾气不足的所至头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

　　2、前额白发的原因：

　　如果白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。 前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。 年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　3、两鬓白发的原因：

　　两鬓白发或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。 补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

　　4、头顶、后脑白发的原因:

　　头顶、后脑长白发，多由肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　以上就是小编给大家介绍的关于白头发吃什么变黑的相关养生知识，相信大家看完之后对于这个问题也有答案了，爱生活爱养生，如果您还想了解更多的养生知识，敬请关注我们网站!