健身减肥小常识解析
更新时间：2018-01-13 来源：热点网
健身减肥小常识解析：对自己的身体总是有诸多的不满，这里太肥了那里肉太多了。恨不得变成一个型男，要肌肉有肌肉要腹肌有腹肌。于是开始了疯狂的锻炼，不停的虐自己的身体。
很多男士都坚持做着腹肌锻炼或是仰卧起坐之类的运动，但是会发现腰上还是依旧是啤酒肚而不是腹肌。这是因为，腰腹的锻炼虽然会帮助你强壮你的腹肌，但是却对你的腹部赘肉脂肪是没有用的。
腰部赘肉的堆积一般是因为过多卡路里的摄入，而又没有通过运动来消耗掉，从而转化为脂肪堆积在腹部了。为了让腹肌突显单纯的腰腹锻炼是不够的，还必须坚持做一段时间的有氧运动。
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