面部按摩
面部按摩指在整个面部涂上润肤霜并施用必定的轻柔方法进行按摩，使人面部的疲惫得以恢复，面部轮廓愈加明晰，面部皮肤愈加光润。
基本信息
中文名称
面部按摩
范围
作业或家务之外
性质
对面部进行按摩
作用
又可健美肌肤
办法
按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向悄悄按压
目录
1简介
2步骤
3技巧
4面部经络按摩
简介
一般面部按摩可自己进行，作业或家务之外，对面部进行按摩，既可消除疲惫，又可健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向悄悄按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。假如面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行面部按摩。
步骤
具体按摩分七步进行。
第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两边面颊移动。
第二步，用两手食指、中指别离沿两边向上移，到前额处时再用全部手指悄悄按压。
第三步，用双手食指，无名指别离从上下唇中心开端向口角两边移动，在颧骨时用一切手指悄悄按压。
第四步，用双手中指在鼻孔两边上下悄悄按摩。
第五步，用双手食指及无名指别离由两眼内眦(内眼角)开端向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用一切手指悄悄抚。
第六步，用一只手的掌心根部悄悄按压前额，五指尖则逐步向上移至发际，再换另一只手相同办法进行，重复3-4次
第七步，将面部用温水冲刷干净后，再用冷水洗一遍，有用的缩小毛孔。
技巧
面部按摩要求方法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵敏、轻盈、刚劲、柔软，力度要适中，快而有序。
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间发生节奏，力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌缩短形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴道。
面部经络按摩
一:推法
用手指罗纹面着力于面部的 必定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中心部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两边向中心部合拢。要求同分推法。两法常合作使用。推法能够疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉安排痉挛，使其放 松，毛细血管扩张，改进血液循环。
二:按法
按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴道上，逐步用力下压的方法，要求按压方向垂直，力气由轻到重，稳而继续，使影响充分透达皮下安排 的深部。此法具有较强的影响性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有显着的开通闭塞作用，可扩张血管改进安排的血液供给，使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加安排的养分而消除水肿。
三:揉法
用手指指端在面部的必定部位或穴道上作轻柔平缓、小幅度的旋转、滚动、冲突等动作，揉法与摩法有必定差异，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带 动该处皮下安排;而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下安排。在实际操作中，两者能够结合使用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调理推陈出新、增 强面部肌肉弹性的作用。
四:拿法
用拇指与食指、中指、无名指合作，拿捏松懈的肌肉(如颈项部)和软安排的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵敏，力气适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松懈的肌肉恢复正常，促进推陈出新，促进细胞再生能力。
五:擦法
用手指罗纹面或掌心附着子皮肤外表某一部位，进行直线来回的冲突，擦时用力不要太大，动作要均匀接连，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴道有柔软温热的影响作用，具有温经通络、行气活血的作用。
六:摩法
用双手指端或手掌，在皮肤外表作环形平滑运动，方法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表皮死细胞掉落，改进汗腺与皮脂腺的功用，加速淋巴和血液的活动，良性影响末梢神经。
